En pause fra hverdagens stress
Af Karin Hede Pedersen
kahe@amtsavisen.dk
- Ro. Mandag 19. oktober kan man ganske gratis få en smagsprøve på, hvordan Mindfuldness Meditation fungerer. Det sker i Randers Sundhedscenter.
På to timer kan Randers-borgere på egen krop - og i eget sind - mærke, hvad Mindfulness Meditation kan gøre for at mindske stress. Mandag 19. oktober kan man ganske gratis få et lynkursus i, hvordan denne teknik kan øge ens velbefindende.
Randers Sundhedscenter på vestervold holder tre kurser i løbet af dagen, hvor man kan prøve teknikken. Det er gratis at deltage, og man skal melde sig til på forhånd.
Mindfulness meditation kan lyde alternativt, men er det ikke. Det er en metode til at øge det psykiske velbefindende i dagligdagen samt afhjælpe smerter, stress, angst og depression.
»Udgangspunktet er at krop og psyke hører uløseligt sammen, og at vi med det i baghovedet kan være med til at påvirke vores sundhed og velbefindende i væsentlig grad«, siger Henriette Eliasen, der er afspændingspædagog i Randers Sundhedscenter.
Ved at kommentere accepterer du, at Midtjyske Medier herefter frit og fremover kan offentliggøre dit indhold på enhver platform og/eller ethvert medie, som drives af Berlingske Media.
Mest læste lige nu
Mest læste
Alarm 112
Spritkørsel med gummiged
Spritsejler på Mariager Fjord
MariagerfjordEn 43-årig mand fra Hobro blev natten til søndag ved midnatstid anholdt og sigtet for spiritus-sejlads.
På med handsken
leder De ligger der i bunker og ser så appetitelige ud: æbler, pærer, blommer og nektariner. Frugt er sundt, og vi køber ind af det i posevis og kassevis.
Eftersøgning
Sex og kærlighed
Jeg er en mand på 46 år og har brugt nylonstrømper i 30 år.
sex Hej Christina
Jeg er en mand på 46 år og har brugt nylonstrømper i 30 år.
Skørt og skævt
Kørte manden over ved et uheld - to gange
STOCKHOLM Kvinde boede med 191 katte
HONG KONG Huggede hovedet af mor og sprang i døden
Håndbold Randers HK-spillere smider tøjet
sporten.dk
Laudrup: Vi er bedre end Norge
Norge kan ifølge Michael Laudrup godt glemme alt om at kvalificere sig til EM
cd-anmeldelser
Seneste nyheder
01:03 : Grækenland ryster ministerposen
00:57 : Polsk modangreb på GN Store Nord
00:48 : God start gjorde forskellen for Wozniacki
00:07 : Wozniacki er i kvartfinalen ved US Open
00:06 : Mårhund bliver jaget vildt
00:06 : Skal byrådet på slankekur?
00:06 : Traditionsrig nytårskoncert droppes
00:06 : Sådan går det i håndboldligaen
00:06 : Fregatten Jyllands besøg i Randers
00:06 : Voksende fornuft
23:51 : Wozniacki klar til kvartfinalen i US Open
23:38 : Natogeneral ønsker ekstra 2000 soldater
22:32 : Minister bliver hyldet ved ramadanmiddag
22:24 : Norge og Rusland underskriver deleaftale
21:47 : Brite er anholdt for hustrudrab i Frankrig
21:36 : Udbyhøj får en splinterny havn til knap 30 mio.
21:34 : Plejehjemsbeboer kæmper for sit hjem
21:10 : Politikere vil hæve skatten i Randers
Seneste kommentarer
Seneste Gallerier
Læserne anbefaler
Mest læste
- Fregatten Jyllands besøg i Randers
- Sådan går det i håndboldligaen
- Udbyhøj får en splinterny havn til knap 30 mio.
- Politikere vil hæve skatten i Randers
- Politiet tror ikke på Sibel
- Plejehjemsbeboer kæmper for sit hjem
- Byrådsmedlem: Systemet svigter Sibel
- Se billederne: Dronningen i Randers
- 76 nye biler til hjemmeplejen
- Anni og Erik blev truet af rockere
Se dit lokale byvejr her
Læs din ugeavis her
E-aviser
Tophistorier
- Fregatten Jyllands besøg i Randers
- Sådan går det i håndboldligaen
- Politikere vil hæve skatten i Randers
- Anni og Erik blev truet af rockere
- Udbyhøj får en splinterny havn til knap 30 mio.
- Plejehjemsbeboer kæmper for sit hjem
- Korttyv hævede kvart million på et døgn
- 76 nye biler til hjemmeplejen
- Politiet tror ikke på Sibel
- Byrådsmedlem: Systemet svigter Sibel
Mest læste på berlingske.dk
- Danskere har sendt 1000 mia. i skattely
- Tæsket, kronraget og brugt som slave
- Direktør købte stjålne designvarer
- Sangerinde får mere grund til at græde
- »Juleaften er også en dejlig aften«
- Overlevelse i Treblinka
- »Man kan sagtens kede sig med millioner på bankbogen«
- Minister bliver hyldet ved ramadanmiddag