En pause fra hverdagens stress
Af Karin Hede Pedersen
kahe@amtsavisen.dk
- Ro. Mandag 19. oktober kan man ganske gratis få en smagsprøve på, hvordan Mindfuldness Meditation fungerer. Det sker i Randers Sundhedscenter.
På to timer kan Randers-borgere på egen krop - og i eget sind - mærke, hvad Mindfulness Meditation kan gøre for at mindske stress. Mandag 19. oktober kan man ganske gratis få et lynkursus i, hvordan denne teknik kan øge ens velbefindende.
Randers Sundhedscenter på vestervold holder tre kurser i løbet af dagen, hvor man kan prøve teknikken. Det er gratis at deltage, og man skal melde sig til på forhånd.
Mindfulness meditation kan lyde alternativt, men er det ikke. Det er en metode til at øge det psykiske velbefindende i dagligdagen samt afhjælpe smerter, stress, angst og depression.
»Udgangspunktet er at krop og psyke hører uløseligt sammen, og at vi med det i baghovedet kan være med til at påvirke vores sundhed og velbefindende i væsentlig grad«, siger Henriette Eliasen, der er afspændingspædagog i Randers Sundhedscenter.
Ved at kommentere accepterer du, at Midtjyske Medier herefter frit og fremover kan offentliggøre dit indhold på enhver platform og/eller ethvert medie, som drives af Berlingske Media.
Mest læste lige nu
Mest læste
Hjertet det rette sted
leder Det er mærkeligt, sådan som nogle mennesker finder overskud til så meget, at vi andre kun hovedrystende og beundrende kan se til.
FIK DU LÆST?
Mon ikke det går med et overtræk på kontoen - igen
Løn Så er der atter friske kroner på lønkontoen, men de slår ikke til i længden.
Skørt og skævt
Her er det vildeste straffespark længe
Video/FodboldEzequiel Calvente lavede et af de frækkeste straffespark længe set, da Spanien slog Italien 3-0 i en U19-kamp.
Nordjylland 35 kilo tung pythonslange hyggede i carport
sporten.dk
Superligaens gamle drenge
Hvem er de gamle drenge i Superligaen? Sporten.dk præsenterer dig for klubbernes alderspræsidenter
Overvægtig fik kvinde smidt af fly
En kvinde måtte forlade sit flysæde for at gøre plads til en overvægtig teenager.
Seneste nyheder
00:06 : Han vil formidle sin kærlighed til Asien
00:06 : »Bust Da Breakz« - Sådan! Syg breakdance på Østervold
22:22 : Avis: Haider gemte millioner i skattely
21:58 : Juli blev Iraks blodigste måned i to år
21:57 : 100 anholdte ved demonstrationer i Rusland
21:20 : Wozniacki møder kroat i første runde
20:57 : Avis: Haider gemte millioner i skattely
20:56 : Hold-VM er udskudt på grund af regn
20:54 : Statsministeren forsvarer Lene E.
20:09 : Esbjergs anfører: Katastrofal sæsonstart
18:56 : USA i bryllupsfeber op til Clinton-bryllup
18:52 : Sprudlende sønderjyder sejrer over Esbjerg
18:31 : Zaza: FCK får lette straffespark i Parken
18:15 : Statsministeren forsvarer Lene E.
18:06 : Solbakken kan skimte mere FCK-guld
17:03 : Kyllingen håber på at deltage i Vueltaen
17:00 : Ineffektive FCK måtte nøjes med uafgjort
16:55 : Tre døde i bygningskollaps i Italien
16:18 : Vettel snupper sin syvende pole-position
16:00 : En halv måneds regn på 12 timer
Seneste kommentarer
Seneste Gallerier
Læserne anbefaler
Mest læste
- Psykisk syg dræber taxachauffør
- »Min tid på statsskolen var et helvede«
- »Bust Da Breakz« - Sådan! Syg breakdance på Østervold
- Politiet frigiver navn på dræbt taxachauffør
- Randers Taxa kører med sørgebind
- En halv måneds regn på 12 timer
- Claus Elgaard forlader skærmen
- Virksomheder på landet - vilde med netværk
- Vagtlæge ordinerede panodiler mod blodprop i hjertet
- Kollega: Det er da skræmmende
Se dit lokale byvejr her
Læs din ugeavis her
E-aviser
Tophistorier
- »Bust Da Breakz« - Sådan! Syg breakdance på Østervold
- Politiet frigiver navn på dræbt taxachauffør
- En halv måneds regn på 12 timer
- Randers Taxa kører med sørgebind
- Psykisk syg dræber taxachauffør
- Er der et liv med svær demens?
- Claus Elgaard forlader skærmen
- Virksomheder på landet - vilde med netværk
- Boliger efterspørges igen i Randers
- Vagtlæge ordinerede panodiler mod blodprop i hjertet
Mest læste på berlingske.dk
- Ny iPhone har også store problemer i Danmark
- 11 facts om Chelsea Clintons bryllup
- Thorning og det lunefulde folkedyb
- USA i bryllupsfeber op til Clinton-bryllup
- Sådan tager du det gode sommerbillede
- En forgæves flugt fra politik
- »Det er den pige for klog til«
- DF kræver integrationskommission