Vi bruger cookies!

amtsavisen.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.amtsavisen.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere


Kast kugler, sving køller og styrk kroppen

Kettlebell-vægtene vejer mellem 8 kilo og op til 48 kilo. Foto: Therese Kiesbye Øvlisen

Kast kugler, sving køller og styrk kroppen

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

En for mange ny sportgren blev med begejstring afprøvet, da Mariagerfjord Indian Clubs og Kettlebell Sport inviterede til åbent hus i Hobro. Det blev til et møde med en utraditionel sport med traditionelle metoder.

Der kom sved på panden og anstrengte grimasser i hovedet hos de fremmødte, som Mariagerfjord Indian Clubs & Kettlebell Sport lørdag holdt åbent hus. Formålet var motion og bevægelse, men ikke som man normalt ser det. Derimod var det store kanonkugler og tunge trækøller, der blev kastet og svunget med. Trækøllerne, der kaldes Indian Clubs, svinges rundt om kroppen i forskellige øvelserne, mens kanonkuglerne Kettlebells også løftes og svinges.

»Ideen til sporten kommer fra gamle tiders redskaber. Kettlebell-ideen stammer fra lodder til vægte, som man afvejede med i gamle dage,« fortalte instruktør Martin Bang om de vægte, der ligner kanonkugler med håndtag.

Hovedideen med sporten er at dyrke motion på helt traditionel vis med datidens redskaber.

»Den her form for sport er en hel unik måde at bygge kroppens muskler op på. Udover styrken skal man også have balancen til det, og det giver en helt anden og sund bevægelse i kroppen,« sagde Martin Bang.

Sport til genoptræning

På landsplan er der kun syv Kettlebell og Indian Clubs foreninger. Alligevel er der allerede nu flere danske verdensmestre inden for disciplinen.

»Det er en sport i fremgang, fordi flere og flere får øjnene op for, hvor godt det er for kroppen. Jeg tror også, at sporten passer godt til den nordiske mentalitet. Vi vil gerne vise styrke og arbejde hårdt for at træne kroppen,« vurderer Martin Bang.

Grunden til, at han begyndte at udøve sporten, var en skade efter et trafikuheld. Genoptræningen i et fitnesscenter var ikke en succes for ham.

»Jeg fik det dårligere af at gå i fitness, fordi jeg belastede kroppen forkert. Jeg havde ikke bare brug for styrketræning, men derimod også mobilitet og bevægelse i kroppen,« fortæller han.

Det fik han i stedet fra den utraditionelle sport med de traditionelle redskaber. Foreningen, som også har en fysioterapeut tilknyttet, tilbyder derfor også genoptræning efter skader. Derudover indleder foreningen også et samarbejde med forskere fra Aalborg Universitet, som blandt andet skal undersøge, om sporten kan afhjælpe problemer som for eksempel musearm.

Starter som fitnesshold

Åbent hus arrangementet kom som et led i motionskonkurrencen Mariagerfjord På Vægten. Derfor tilbyder foreningen en times gratis træning om ugen. Udover styrketræning og genoptræning forsøger Mariagerfjord Indian Clubs & Kettlebell Sport sig derfor også som motionsforening.

»Som noget helt nyt kan man for første gang prøve sporten af i et fitnesscenter. Vi har lavet et samarbejde med Fitness4you i Randers, hvor vi i slutningen af januar vil lave et prøvehold. Bagefter ser vi på, om tilbuddet skal fortsætte,« sagde Martin Bang, der selv skal instruere fitnessholdet.

Til åbent hus arrangementet var interessen for sporten stor. Det fortalte direktør i Newton Fitness, Jakob Olsen, der er en del af foreningen. Han stod selv for opvarmningen af de fremmødte med Indian Clubs.

»Det er første gang, vi holder åbent hus, og vi forventer 30 - 40 fremmødte. Samlet set har vi omkring 50 faste medlemmer. Set i lyset af generel foreningsnedgang, så kan vi vist ikke være andet end tilfredse med vores resultater,« siger han om foreningen, der slog dørene op første gang i sommeren 2015.

Rørlighed i kroppen

Under et 30 minutters træningsprogram fik et af de fremmødte hold prøvet kræfter med sporten. En af holddeltagerne var Ivan Holdensgaard. Han havde taget turen fra Aalborg for at prøve sporten af sammen med sin kone.

»Jeg har før hørt godt om at motionere på den her måde, især hvis folk har haft problemer med skulderen eller andet. Det skader ikke med noget mere rørlighed i kroppen. Selvom det er hårdt,« sagde han med et grin, mens han førte køllerne i bevægelser op over hovedet.

Efter at have trænet videre var han positiv ved tanken om at fortsætte med sporten.

Foreningen på Blåkildevej ved søen i Hobro planlægger igen senere hen at holde åbent hus for interesserede.