Vi bruger cookies!

amtsavisen.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.amtsavisen.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere

Tip dig fri for smerter

En balanceplade kan få folk op at stå - og det er godt for helbredet. Pressebillede

Tip dig fri for smerter

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Stillesiddende arbejde er en tikkende bombe under samfundet, og som følge heraf lider mange danskere af ryg- og nakkesmerter. At stå på en balanceplade kan reducere risikoen.

Kroppen er bygget til at være aktiv, til at gå på jagt og samle bær og brænde, men faktum er, at mange danskere sidder ned i op til 15 ud af 17 vågne timer i døgnet.

En stillesiddende hverdag og arbejde er ifølge en ny rapport fra Sundhedsstyrelsen en væsentlig årsag til, at mere end 550.000 danskere lider af nakkesmerter. Det koster årligt samfundet 920 mio. kr. i behandling samt over to mia. kr. på grund af tabt produktion.

Charlotte Bay Kronow, der er autoriseret fysioterapeut og akupunktør, har sammen med ergoterapeut og akupunktør Gitte Toft fundet en løsning.

- Mange sidder og stirrer ind i skærmen gennem det meste af arbejdsdagen, og mange sidder ned til og fra arbejde. Vi sidder, når vi spiser, læser og ser fjernsyn, men vi er ikke skabt til at være så passive, siger Charlotte Bay Kronow.

Makkerparret har, for at modvirke de mange negative følger og for at få folk op af stolen, udviklet balancepladen Steppie.

- Stillesiddende arbejde er simpelthen blevet en tikkende bombe under samfundet, men ved at stå på en balanceplade er du hele tiden i bevægelse. Og i modsætning til andre balanceplader, der kræver stor koncentration at bruge, kan alle bruge en Steppie, fordi den vipper meget mere kontrolleret, siger Gitte Toft.

Ved at bruge Steppie træner man sin balance, og led- og muskelsanser bliver aktiveret, og jo oftere de gør det, jo mere veltrænede reflekser får man.

- På trods af, at næsten alle har hæve-sænke-borde, er der mange af mine kunder, der tidligere aldrig kom op at stå. Jeg oplever, at Steppie lokker folk til at rejse sig, fordi man hurtigt mærker, at musklerne aktiveres, og det føles godt. At du konstant står og korrigerer din position en lille smule, gør en stor forskel, siger Charlotte Bay Kronow.

pcb