God søvn betyder alt for din træning

Vidste du, at din søvn bestemmer, om du får nok ud af timerne i fitnesscentret og ude på løberuten? Og at mangel på søvn trækker ned på udbyttet af din indsats? Søvn er nemlig altafgørende, viser ny forskning. Se hvorfor ? og hvordan du kan sove dig hurtigere, stærkere og skarpere.