Guide: Få stort vægttab ved små omlægninger

Det er slet ikke så svært at smide de overflødige kilo. Faktisk skal der kun ganske små ændringer i kosten til, for at få kiloene til nærmest at rasle af. Dropper du for eksempel smøret på brødet, vil du - hvis resten af din kost er uændret - tabe ikke mindre end 6,4 kilo i løbet af et år.